中医怎么理解“睡觉”这件事？_中海医院_中海问答

0 2026-09-12
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中医怎么理解“睡觉”这件事？

《灵枢·口问》记载：“阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛，则寤矣”。白天阳气向外布散，支撑人体劳作、思考、活动；入夜之后阳气向内收敛，与阴气交融，人就进入睡眠；清晨阴气衰减，阳气向外生发，人便苏醒，是阴阳二气昼夜有序交替的生理过程。