如何优化睡眠环境与使用辅助工具改善睡眠？_中海医院_中海问答

0 2025-10-23
因不能面诊，医生的建议仅供参考医生
中海中医肿瘤医院中海医院

如何优化睡眠环境与使用辅助工具改善睡眠？

- 调节卧室环境：确保卧室安静、黑暗且温度适宜，使用舒适的床垫和柔软透气的床上用品，有助于提高睡眠质量。良好的睡眠环境是改善睡眠的基础条件之一。

- 使用可调节床：可调节床可以显著改善癌症患者的睡眠质量。它允许患者根据自身需求调整床的高度和角度，如抬高头部可减少化疗引起的恶心和胃酸反流，抬高腿部有助于改善血液循环和减轻下肢水肿。