如何让身体里的 “养分” 动起来？_中海医院_中海问答

0 2025-08-23
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如何让身体里的 “养分” 动起来？

身体里的血液就像家里的自来水，流通不畅了，垃圾才容易堆积。每天按按膝盖下方，能帮肠胃更好地吸收营养；揉揉脚背上的位置，能让心里的火气少一点。早晨喝杯温水，顺时针揉三分钟肚子，相当于给肠道 “通通便”。老话说 “流水不腐”，每天散散步、打打太极，让身体动起来，不好的东西就没处停留。