0 2025-06-23
因不能面诊，医生的建议仅供参考医生
中海中医肿瘤医院 中海医院
癌症患者适合做哪些类型的运动？
推荐4类科学运动方式：
1️⃣ 有氧运动（散步/游泳/骑车）
→ 增强心肺功能，游泳还能缓解焦虑、抑制肿瘤
2️⃣ 力量训练（小哑铃/弹力带）
→ 每周2次，预防肌肉流失，提高骨密度
3️⃣ 柔韧训练（瑜伽/普拉提）
→ 每天15-30分钟，改善关节僵硬（如"下犬式"拉伸）
4️⃣ 呼吸训练（腹式呼吸）
→ 每天多次练习，缓解治疗期呼吸困难
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