0 2025-05-14
因不能面诊，医生的建议仅供参考医生
中海中医肿瘤医院 中海医院
运动如何帮助防癌?
1、每周至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳）：
增强免疫细胞活性，帮助清除异常细胞。
2、结合力量训练（如俯卧撑、深蹲）：
提高代谢，调节激素水平，降低癌症风险。
3、避免久坐：
久坐增加结肠癌、肺癌风险，建议每小时起身活动3-5分钟。
相关问答
中海云课堂
-
7473
-
7428
-
7421
-
17275