除了中药调理，生活方式上还能做些什么防复发？_肺癌_中海问答

0 2025-12-13
因不能面诊，医生的建议仅供参考医生
中海中医肿瘤医院肺癌

除了中药调理，生活方式上还能做些什么防复发？

中医强调 “药食同源、身心同调”，术后预防复发不能仅依赖药物，需搭配健康生活方式，多维度改善身体状态：

调节情志：长期焦虑、抑郁、易怒会导致 “气滞郁结”，加重痰瘀互结。建议通过冥想、练字、听舒缓音乐等方式怡情养性，多与家人朋友沟通释放压力，保持身心平和。

饮食调理：遵循 “清淡、润肺、健脾” 原则，多吃百合、银耳、山药、莲子等食材（滋阴润肺、健脾益气）；避免辛辣刺激、油腻厚味、生冷寒凉食物，减少脾胃负担和痰浊滋生。

规律作息：熬夜会耗伤肺气、损伤阳气，导致正气亏虚。建议每晚 11 点前入睡，让肺部及全身脏腑在阳气生发期充分休养，助力正气恢复。

适度运动：选择散步、太极拳、八段锦等温和运动，饭后散步 15-30 分钟或户外呼吸新鲜空气，促进气血循环、消散瘀滞，增强肺功能和抵抗力（避免剧烈运动）。