肺癌是全球范围内发病率和死亡率较高的恶性肿瘤之一，严重威胁着人类的生命健康。了解肺癌的早期症状和预防措施，对于早期发现、早期治疗以及降低肺癌的发病率具有重要意义。

一、肺癌的早期症状

（一）咳嗽

       咳嗽是肺癌早期最常见的症状之一。通常表现为刺激性干咳，无痰或少量白色泡沫痰，尤其在晨起或夜间加重。这种咳嗽与普通的感冒、气管炎等引起的咳嗽不同，它持续时间较长，且对抗生素治疗效果不明显。

（二）痰中带血

       部分肺癌患者在早期会出现痰中带血或血丝的情况。这是因为肿瘤组织位于支气管黏膜或肺组织内，当咳嗽时，肿瘤表面的血管破裂导致出血。血量一般较少，呈间歇性或持续性出现。

（三）胸痛

       肺癌早期患者可能会感到胸部隐痛或钝痛，部位多在胸部一侧或两侧，程度较轻，可忍受。随着病情发展，疼痛可能会加剧，并且可能出现放射性疼痛，如向肩部、背部等部位放射。

（四）呼吸困难

       当肺癌肿瘤生长在气管或支气管附近，可能会部分阻塞气道，导致呼吸困难。患者会感到胸闷、气短，尤其是在活动后或平卧时症状更为明显。

（五）声音嘶哑

       若肺癌肿瘤压迫到喉返神经，会导致声带麻痹，出现声音嘶哑的症状。这种声音嘶哑通常逐渐加重，且不易恢复。

二、肺癌的预防措施

（一）戒烟限酒

       吸烟是肺癌发病的首要危险因素，吸烟量越多、吸烟年限越长，患肺癌的风险越高。因此，戒烟是预防肺癌最有效的方法。同时，过量饮酒也会增加患肺癌的风险，应适量饮酒。

（二）避免空气污染

       长期暴露在污染严重的空气中，如工业废气、汽车尾气等，会增加患肺癌的几率。尽量减少在空气质量差的环境中活动时间，外出时佩戴口罩，使用空气净化器等设备改善室内空气质量。

（三）健康饮食

       多吃新鲜蔬菜和水果，摄入丰富的维生素和矿物质，增强身体免疫力。减少食用加工肉类、腌制食品等含有致癌物质的食物，增加膳食纤维的摄入，保持肠道健康。

（四）定期体检

       对于有肺癌家族史、长期吸烟史、职业暴露等高危人群，应定期进行肺癌筛查，如低剂量螺旋 CT 等检查，以便早期发现肺癌病变。

（五）适量运动

       坚持适量的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，提高身体的抗病能力。